หากจะพูดถึงองค์ประกอบของความงามของผู้หญิง นอกจากรูปร่างหน้าตา การแต่งหน้าและเสื้อผ้าอาภรณ์ที่สวมใส่แล้ว ความงามจากกิริยามารยาทก็ถือเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่จะทำให้ผู้หญิงคนนั้นดูงามพร้อมไปหมดทุกอณู

ในส่วนของความงามที่มองเห็นได้ด้วยสายตา ผู้หญิงสามารถแต่งแต้มอย่างไรก็ได้ให้ดูดี ไม่ว่าจะด้วยเครื่องสำอาง การแต่งหน้า ทำผม รวมไปถึงการเลือกใช้เสื้อผ้าที่ทำให้ดูดีมีความโดดเด่น แต่หากจะให้เกิดความงามสมบูรณ์สมแก่การชื่นชมจริง ๆ ควรเสริมสร้างความงามจากภายในให้เปล่งประกายสู่ภายนอกด้วย จึงจะดี

อะไรบ้างคือการเสริมความงดงามจากภายในสู่ภายนอก

1. ฝึกเป็นคนคิดบวก

การหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี ฝึกคิดบวกเข้าไว้ จะช่วยให้เป็นคนที่สดใสไม่โกรธง่าย รัศมีแห่งความเป็นมิตรจะแผ่ออกไปให้คนรอบข้างรู้สึกได้

2. หัดออกกำลังกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์

เรื่องของร่างกายมิใช่จะมีแต่ผิวพรรณภายนอกที่ต้องหมั่นดูแล ความงดงามจากความแข็งแรงอันเกิดจากการดูแลสุขภาพภายในก็มีส่วนสำคัญที่จะทำให้ร่างกายภายนอกดูดี

3. ยิ้มให้เก่ง อารมณ์ดี

รอยยิ้มที่ถ่ายทอดออกมาจากจิตใจจริง ๆ เป็นหนึ่งในความงามที่มีต้นทุนน้อยแต่สร้างคุณค่าได้มากที่สุด เวลาที่เราพบคนยิ้มให้เราย่อมรู้สึกดี และประทับใจต่อคน ๆ นั้น ดังนั้นการส่งยิ้มพิมพ์ใจให้กับคนรอบข้างอย่างเป็นธรรมชาติจะช่วยสร้างบรรยากาศดี ๆ ให้เกิดขึ้นรอบตัวเราอยู่เสมอ

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับคือการทำให้ร่างกายได้มีเวลาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดังนั้นการนอนหลับให้สนิทเต็มอิ่มจะช่วยสร้างความสดชื่นสดใสในแต่ละวันให้เกิดขึ้น ดังจะเห็นได้ว่าคนที่นอนน้อยร่างกายมักจะทรุดโทรมกว่าคนที่นอนหลับได้เพียงพอ

5. ฝึกสมาธิช่วยได้

ชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม การหาเวลาฝึกการทำสมาธิเสียบ้างจะช่วยปัดกวาดเรื่องราวที่เข้ามารบกวนจิตใจในแต่ละวัน เป็นการจัดระเบียบความคิดเสียใหม่ เมื่อจิตใจสงบการแสดงออกผ่านหน้าตา ท่าทางก็จะดีไปด้วย

6. สะสมความรู้สู่ความงามสง่า

ความสวยแต่เพียงร่างกายอย่างเดียว ไม่ถือว่าเป็นความงามโดยสมบูรณ์ คนที่จะงดงามสมบูรณ์แบบได้นั้น ต้องเป็นคนที่มีความรู้ความสามารถประกอบด้วย จึงจะเรียกได้ว่าเป็นคนสวยทั้งร่างกายและสมอง

การที่คนเรารู้จักเสริมสร้างความงามทั้งจากภายนอกและภายใน จึงจะเรียกได้ว่าเป็นการสร้างความงามที่เพียบพร้อม เป็นความงดงามที่ยั่งยืน เปรียบเสมือนการใช้มือสองข้างปั้นรูป ย่อมสวยงามกว่าการใช้มือข้างเดียวปั้นอย่างแน่นอน

• ความงาม
• ความสวย
• สุขภาพ