ผิวสวย จะทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัยอยู่เสมอ การใส่ใจเทคนิคที่จะทำให้ฟื้นฟูสภาพผิวจากภายใน และปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายด้วยสารเคมีและสิ่งแวดล้อมรอบตัว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนต้องรู้

เราจึงได้รวมเทคนิคดูแลความงาม ที่กูรูด้านผิวพรรณกล่าวไว้ มาฝากกัน ดังนี้

1. การใช้เจลหรือโฟมทำความสะอาดผิว

ต้องเลือกสูตรที่เหมาะสมกับสภาพผิว เพื่อป้องกันอาการแห้งตึงที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ดึงน้ำออกจากผิวมากเกินไป ทำให้เซลล์ผิวขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยได้ง่าย และทำให้มีอาการเป็นสิวผดผื่นตามมาได้

2. การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม ถ้าผิวแพ้ง่าย

สำหรับผู้ที่ผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิวง่าย ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมธรรมชาติ ไม่มีน้ำหอมหรือสารเคมีจำพวกซิลิโคนที่มีการอุดตันรูขุมขน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเห่อหรือเป็นสิวผดตามมา

3. การใช้ครีมกันแดด

จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ในแสงแดด ที่จะทำให้มีใบหน้าหมองคล้ำ เป็นฝ้ากระ จุดด่างดำ และยังเป็นริ้วรอยได้ง่าย การใช้ครีมกันแดดควรทาเป็นประจำก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และเลือกสูตรที่กันน้ำหรือเหงื่อได้

4. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่และดื่มน้ำให้เพียงพอ

จะทำให้สุขภาพผิวดีจากภายใน การซ่อมแซมเซลล์ผิวต้องอาศัยสารอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด และการดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว จะทำให้ผิวเต่งตึงมีสุขภาพดียาวนานยิ่งขึ้น

5. การใช้มาสก์

การใช้มาสก์เพื่อบำรุงผิวเป็นประจำก่อนนอน จะช่วยในการส่งผ่านสารอนุภาคขนาดเล็ก เช่น สารทองคำ สารสกัดจากสาหร่าย Astaxanthin วิตามินซี ฯลฯ ซึ่งช่วยทำให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างลึกซึ้ง จะทำให้ตื่นเช้ามารู้สึกได้ถึงผิวที่สะอาดและสดใสกว่าที่เคย

6. การแต่งหน้า

จะเสี่ยงต่อการมีเครื่องสำอางและสารเคมีตกค้างอยู่บนใบหน้าได้ ทำให้เกิดปัญหาริ้วรอย และทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัยด้วย ทางที่ดีควรแต่งหน้าอ่อน ๆ เผยผิวสวยใสให้คนรอบข้างได้เห็น จะเป็นที่ประทับใจและสะกดทุกสายตาได้ยิ่งกว่า

7. การออกกำลังกาย

เป็นเทคนิคที่ทำให้ระบบฮอร์โมนทำงานได้อย่างสมดุล จึงทำให้การขจัดของเสียต่าง ๆ ออกจากผิวได้ดีขึ้น ควรออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง จ๊อกกิ้ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ ฯลฯ เป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะทำให้ผิวสวยและรูปร่างดีขึ้นด้วย

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูเซลล์ผิวจากภายใน รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้คงความอ่อนเยาว์ ผิวพรรณดูสดใสได้ยาวนานแน่นอน