คนไทยส่วนใหญ่มีลักษณะผิวมันและผิวผสม สังเกตจากที่หน้าช่วงหน้าผาก จมูกและคาง มักจะมีสิวอักเสบและสิวอุดตันขึ้นบ่อยๆ ซึ่งเป็นได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยทำงาน สร้างความรำคาญ และลดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันและการเข้าสังคมด้วย

วิธีการใดที่ช่วยให้ผิวหน้าของคนที่ผิวมันผิวผสมไร้ปัญหาสิวได้ดียิ่งขึ้น

1. ใช้กระดาษซับมัน

กระดาษซับมัน มีทั้งแบบแผ่นฟิล์ม เยื่อกระดาษ ซึ่งต้องเลือกให้เหมาะกับปริมาณน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า กระดาษซับมันที่ดีจะมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำมันที่ต่อมไขมันสร้างขึ้นมากเป็นพิเศษ โดยไม่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นของผิวหน้าไป ทั้งนี้ ไม่จำเป็นต้องซับหน้าตลอดทั้งวัน แต่เมื่ออยู่ในห้องแอร์หรือช่วงกลางวันพักเที่ยง ค่อยใช้สักครั้งหนึ่ง จะลดโอกาสเกิดสิวอุดตันได้ดียิ่งขึ้น

2. ใช้น้ำเกลือเช็ดหน้าหลังล้างหน้า

ผู้ที่มีปัญหาสิวอักเสบบ่อยๆ หากใช้ผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ทำความสะอาดหน้าแล้วยังมีอาการระคายเคืองหรือเป็นสิวมากขึ้น ควรเลือกทางออกใหม่ คือ การใช้น้ำเกลือสะอาดชุบสำลีเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งหลังการล้างหน้า จะช่วยในการลดแบคทีเรียและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ที่สำคัญจะลดโอกาสเป็นสิวอักเสบได้อย่างดีด้วย

3. ใช้ผลิตภัณฑ์มาสก์หน้า

สูตรมาสก์แผ่นหรือครีมทาที่ช่วยในการลดผิวหน้ามันได้ ควรจะเป็นสูตรที่ระบุว่ากระชับรูขุมขนควบคุมความมัน นอกจากนี้ ควรมีสารสังกะสีและวิตามิน C แก้ปัญหาสิวอักเสบและลดรอยด่างดำของสิวได้ด้วย การมาสก์หน้าเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะทำให้ผิว หน้าใส เกิดการปรับสมดุล ช่วยลดความมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

4. งดอาหารมันและของแสลง

มีการวิจัยพบว่าอาหารบางชนิดจะกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบและเพิ่มไขมันส่วนเกินบนใบหน้าได้ เช่น อาหารทอดกรอบ ขนมเบเกอรี่ที่มีเนยนมหรือไขมันจากสัตว์ในปริมาณสูง ช็อกโกแลตโกโก้ ขนมหวานที่มีกะทิและน้ำตาลเป็นส่วนผสมมาก ก็ทำให้กระตุ้นสิวอักเสบได้ในบางราย นอกจากนี้ อาหารแสลง เช่น น้ำปลาร้า ปูเค็ม อาหารหมักดอง ฯลฯ ก็ทำให้หลายคนเป็นสิวเห่อมากขึ้นได้เช่นกัน หากคุณเป็นคนที่สิวเห่อทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเหล่านี้ ก็ควรหลีกเลี่ยงและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นในภายหน้า

จะเห็นได้ว่า วิธีการดูแลผิวพรรณให้ไร้สิวสำหรับคนที่ผิวมันและผิวผสม เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลทั้งเรื่องของอาหาร การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงและทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม เราหวังว่าบทความนี้จะให้ประโยชน์แก่ผู้อ่าน เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ใบหน้าสวยใส ไร้ปัญหาสิว

เรื่องของสิวขึ้นบนใบหน้า ถือเป็นปัญหาอันดับต้นๆที่คอยมากวนใจหนุ่มสาว โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่นจะมีปัญหาสิวเห่อขึ้นเต็มหน้าได้ง่ายกว่าวัยกลางคน เนื่องจากวัยรุ่นเป็นช่วงที่ฮอร์โมนมีการปรับตัวมากที่สุด ทำให้สิวโอกาสเกิดได้ง่าย ยิ่งเป็นวัยรุ่นที่ไม่ชอบดูแลผิวหน้า ปล่อยให้หน้ามันแผลบ ก็จะยิ่งทำให้เกิดสิวได้ง่ายเข้าไปอีก สำหรับรูปแบบของสิว ก็จะมีหลายแบบที่เราเรียกกัน มาทำความรู้จักกันบ้างสักเล็กน้อยดีกว่า…

สิวเสี้ยน คือสิวที่มีลัษณะเหมือนเสี้ยนตำที่ใบหน้า มักจะขึ้นบนจมูกมากที่สุด หรือรองลงมาคือบริเวณระหว่างคิ้ว ปกติสิวรูปแบบนี้จะไม่ได้สงผลให้หน้าดูเสียโฉมสักเท่าไหร่ และหากเราหมั่นสังเกตุใบหน้าของตัวเอง หากพบสิ้วเสี้ยนก็สามารถบีบออกได้ไม่ยากเย็นนัก ไม่ต้องทนเจ็บปวดในการบีบเหมือนสิวที่มีหัวใหญ่ๆ

สิวหัวหนอง คือสิวที่ส่งผลต่อความหล่อสวยบนใบหน้ามากที่สุดก็ว่าได้ เพราะแต่ละเม็ดที่ขึ้นจะมาเป็นตุ่มก้อนใหญ่ๆ ที่จะรีบบีบให้แตกก็ไม่ได้ ส่วนใหญ่หมอจะแนะนำว่าให้รอสิวมันเริ่มสุกซะก่อน คือให้มีหัวใสๆนั่นแปลว่าสิวเริ่มสุก แล้วจึงค่อยทำการบีบสิวออกจากใบหน้า หากสิวเม็ดไหนเป็นตุ่มขึ้นมาแต่ยังไม่เห็นหัวหนอง หากเราไปบีบก่อนก็อาจทำให้หน้าฟกช้ำได้เลย อาจจะเป็นแผลเป็นติดบนใบหน้าไปจนโตก็ว่าได้

สิวผด สำหรับสิวประเภทนี้ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยขึ้นเอง นอกจากมีอะไรไปกระตุ้นทำให้เกิดขึ้นมา อย่างเช่น เอามาสกปรกมาเช็ดหน้า ใช้ครีมหน้าขาวที่มีสารบางอย่างซึ่งเราแพ้ หรือใช้สบู่ล้างหน้าที่ทำให้หน้าเกิดการระคายเคืองได้ง่าย หากมีอะไรไปกระทบให้สิวผดขึ้นบนหน้าของเรา มันจะขึ้นมาเป็นกองทัพเลย อาจจะสัก 5-10 เม็ดถ้าไม่หนักหนา แต่ส่วนใหญ่จะขึ้นเต็มหน้า สำหรับสิวผดนั้นเราสามารถบีบให้แตกได้ทันที เพราะหัวสิวมักจะสุกตั้งแต่ก้อนเล็กๆ แต่หลายคนไม่กล้าบีบเอง กลัวหน้าพัง มักจะไปให้หมอบีบสิวผดออกให้และทายาที่หมอให้มาแทน อย่างไรก็ดี ถ้าสิวผดขึ้นก็ควรรีบบีบออก ไม่งั้นมันจะเห่อขึ้นลามเต็มหน้ากว่าเดิม

สิวอุดตัน เป็นสิวที่เกิดเยอะมากในทุกวัย ทั้งเด็กและคนโต การจะบีบหัวสิวอุดตันออกจะค่อนข้างลำบาก เจ็บหน้าไม่น้อย สิวอุดตันจะคล้ายๆสิวผด แต่จะไม่ค่อยเห็นหัวใสสักเท่าไหร่ มันเลยบีบหัวสิวออกมายากกว่านั้นเอง หากรู้ตัวว่าเป็นสิวอุดตันจะไปให้หมอบีบก็ได้เช่นกัน

หลังจากรู้จักรูปแบบของสิวไปทั้ง 4 แบบแล้ว ถ้าไม่อยากให้สิวเกิดขึ้นที่ใบหน้า ก็ต้องรู้จักหมั่นทำความสะอาดใบหน้าให้เอี่ยมอยู่เสมอ และใช้ครีมหน้าใสให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเราด้วย เพียงแค่นี้ก็จะช่วยลดอาการเกิดสิวได้ในระดับนึงแล้ว จริงๆยังมีสิวอีกหลายแบบ แต่ไม่ได้ยกตัวอย่างมาทั้งหมด ให้เรารู้ตัวแค่ว่า ถ้าอยากหล่อสวย หน้าใสไร้สิว ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอ